電網依存症発作抑止法研究室倉庫

なぁんもヤル気が起きないので放置状態になってるココですが、まだ当分このままの状態になりそうですわ。
で、ふと気が付けばもう四月になっちゃってまして、ヒノキ花粉が飛び始めて花粉症がひどくなっている生暖かい春の日の朝ですな。

放置している間に、また今年も僕はひとつトシを取りましたし、愛娘はおかげさまをもちまして本命の高校へ入学できましたし、まぁめでたい春を迎えておるところでございます。

あとはまぁ以前のように僕が情熱を燃やせる何かが出てくればうれしいところなんですが、最近はちっちゃな機械とか光学系とかに気分が乗らなくて、ショボ?ンとした毎日を送っております。
ギターも弦が錆付いてしまってホコリまみれだし、創作意欲も湧かないので絵もまったく描いてないし。。。
んぢゃスポーツでも・・・ってなことで、会社のOBからロードレーサー（自転車）もらったんだけど、玄関に吊り下げたまま３ヶ月が過ぎようとしております。

つまりなんだ、ほれ、いわゆる覇気のないおやぢになっちゃってるんだな。
次に僕の心を動かすものは一体何なんでしょねぇ。

今月人事異動があり、永らく迷惑をかけてた大好きなぶっちょ?がご栄転され、△□部にぶっ飛んで行きました。
ぶっ飛んだって言っても、実際の移動距離は50mも離れてないんですけどね。
で、やたらご多忙のようなので送別会は来月へ先送り。

さて新部長。
どっちかってぇと、この新部長の考え方はスパッと決断して淡々と進めるタイプなのでワタクシメの好みです。
就任直後に直属部下との個人面談をさっそく行い、ワタクシメも例外無く面談を受けました。
特に不満と問題点をお聞きになられたので、あっさりくっきり明確に不満をつらつら並べあげておきました。
そんで問題点は自分自身の問題である睡眠覚醒リズム障害（極端な夜型・・・というか深夜型）について説明しておいたところ、数日後に奇抜な改善策をいただきました。
前ぶっちょ?の対策は、可能な限り仕事の軽減とか早く帰らせるとかして、僕が早寝早起きできる時間的余裕をいただいていた感じで、朝も少々遅くなっても文句を言われないという天国のような環境でした。

新部長の改善策は一方的ではなく一応相談して決めたものですが、今までとはまったく逆の施策です。
つまり２時間前倒しの早朝出社。
夜眠れないときは、朝方眠くならないうちにそのまま会社に出る。
深夜２時とか３時に目が覚めたら、そのまま眠る努力なんてしないで起きてしまって出社する。
僕の危険睡魔時間帯（朝６時?１０時）を就業時間に充ててしまうことで、普通人の睡眠覚醒リズムへ矯正しようという策ですな。
で、午後３時以降は仕事の都合を見て自由に帰っても良いと。。。
実はコレ、今までまったく考えつかなかった案ですが、なんとなくイケそうな気がして即ＯＫしました。
初日は徹夜したまま６時出社しましたが、２日目は４時間睡眠程度で６時出社。
３日目は寝不足がたたって、10時間睡眠の後７時出社。
４日目は６時間睡眠で６時出社。
５日目は６時間睡眠で６時出社。

・・・あれ？もしかして改善されてる？

一ヶ月くらいは様子を見ないとわかんないけど、体調はだんだん良くなっているみたい。
以前は寝不足を解消しようという気持ちが先に働いて、何時に眠ろうが夜中に目が覚めようが朝６時半までは横になっていようと考えていて寝過ごすことが多かったけど、今は夜８時以降の眠くなった時間に眠り、深夜２時以降眠れなかったら起きてしまおうという考え方。
元々40時間連続稼動くらいは平気なタイプなんで、翌日の晩まで起きてても体調的に問題無いし、そんな日に早く帰って晩御飯食べてゆっくりしてたら当然眠くなってあっという間に深い眠りに入ってるようで、たとえ短時間の睡眠でも体調は概ね良好。
なんか良い感じの24時間サイクルができてきた感じで、深夜に目覚めても気楽に起きることができる。
もしかして僕って本当は極端な早朝型なのか？
ま、どっちにしても人事部や守衛所にまで根回しをしてくださった新部長に感謝。
（診療所の医師とはイマイチ意見が合わなかったけどな(^^;）

———
【注意書き】
睡眠覚醒リズム障害ってのは、1日の覚醒?活動?睡眠の周期が自然(ヒトの場合25時間)に反している状態を言うもので、例えば僕の場合は30?50時間周期（周期とは言えないが）になっちゃってるもの。
自然のヒト(1日25時間周期)の場合、24時間との1時間ズレをたいていの場合朝日によってリセットしていると言われる。
朝日に関わらず現代人は何がしかのリセットスイッチを有していると考えられているが、僕の場合はその機能が壊れているか固有のリセットスイッチを持っていないかのどちらか未だ不明。
（夕食がリセットスイッチになっているような気はしているが。。。）
僕の場合で確実に言えることは、寝不足の状態で日の光を浴びると覚醒スイッチよりも睡眠スイッチの方が入りやすく、この状態で睡眠スイッチが入った場合極度の貧血やめまいを併発し、更に悪いことに夢を見るほどの浅い睡眠にしかならないというもの。
多種多様の条件が重なり結果的に発症する睡眠覚醒リズム障害の改善策は、患者によってさまざまであると思われる。
僕で改善された施策を他の方が実行されても、改善どころか改悪になることも十分考えられる。
睡眠薬などの対症療法ではなく、自然の周期になりやすい状態を探し当てることが改善の近道ではないかと、症状悪化４年目の僕は思ってます。
若いうちは体力と精神力でカバーできるけど、そのまま放置してトシ取るといつか必ず僕のように体力が負け、続いて精神力も枯れます。
周期ズレ傾向がある方には早めに補正スイッチを見つけることをお勧めし、完全にズレてる方は上記を参考程度に自然周期スイッチを早く見つけられるよう祈ってます。

遅れ馳せながら新年明けましておめでとうございます。

今回年末の休暇が30日からだったので、暮れは惰眠を貪っておりました。
元旦は元気の無い人達（昨年末よりゴタゴタあった人達）のところへ新年会に。
そんなこんなで最近ネットから遠ざかってますが、今年もよろしくお願いします。

久しぶりに鼻の下にヘルペスが出てきたので、愛用の外用副腎皮質ホルモン剤を探すが見当たらない。（部屋の整理整頓がなってないもんで）
しゃーないので寒いけど薬屋へ。

この塗り薬、以前は「医師の処方箋は？」とか「ご使用にあたっては・・・」とかウダウダ言われたものだけど、最近は簡単に買えてしまうのね。
まぁ、能書きの半分以上が「禁忌」や「副作用」がきっちり書かれている恐ろしげな塗り薬。
僕はヘルペスが出来た時に２?３日塗るだけなんだけど、このクスリが一番効くんだわ。
放っておくとヘルペスが10日くらい成長した後、破れて出血した上に顔面に鈍痛があらわれるが、このクスリを塗ると3日もあれば症状が引っ込んでしまう。
多分、相当強烈なクスリなのだろう。
ちなみに5gで1,100円。

研究所はとっても寒いところにある。
海に面した山の東側斜面（午後になると日が当たらない場所）に建ってるのだからしかたないのだが、毎年冬になるとこの寒さは尋常ではない。
部屋の中でさえ息が白くなるほどなのだ。
電気系の暖房器具はほとんど効き目が無く、電気毛布に包まって眠るしかないという状態。
石油系の暖房器具も考えたが、十数kgもの灯油を持って坂道を登るなど一ヶ月も続けるとウンザリなのである。

で、3年ほど前からガスファンヒータを検討していたが、寒さに耐え切れずとうとう買ってしまった。
本日から本格稼動しているが、今まで使った暖房器具の中ではダントツのスグレモノである。
どれくらいスグレモノかってぇと。。。

研究所の海に面した隙間だらけの6畳間。
本日帰るとやたら寒い。
ガスファンヒータのスイッチを入れると現在温度が5℃と表示された。(~~;
３０分ほど体を温めるのに風呂に入っている間に室温は12℃まで上昇。
12℃って寒いぢゃんって思うかもしれないけど、これがぜんぜん寒く感じない。
なんとなく部屋全体が均一に暖まっているという感じなのである。
今までしよう経験のある暖房器具は足元が暖まるまでにスゴク時間がかかった記憶があるが、ガスファンヒータは30分もしないうちに足元からポカポカなのである。

などと駄文を打っている間に表示温度は15℃。
しかし表示温度以上に暖かく感じるのは風呂上りだからか。。。

まぁ、今夜も冷え込みそうなので明朝の快適さを楽しみに、おはようタイマーをセットして眠ることにしよう。

部屋の中で息が白い。。。

あ、部屋の外も白い。（雪が積もってる）

くそーっ！！

以上、生存表明でした。

月1回くらいは更新しないとな。。。

いてら? ＞ 米国へ高飛びする人

などと今更叫んでも、相手は雲上の彼方。
ここを読めるのも10/3以降か。。。

いや、すんまっせん、職場の引越し荷物の片付けで頭が一杯で、正直な話 忘 れ て ま し た よ、この重要な10/1を。m(__)m

元気でな?。
機会があったらマンハッタンでお茶しようねぇ。

やたら雨風が強いっす。
もちろん強風域には入ってるんでしょうが、まだ暴風域ではないとは思ってなかったよ。on_

まぁ、研究所の場所（瀬戸内海に向いた斜面）という条件もあるんでしょうが、ここまで風雨の激しい台風も初めてです。
数時間後の暴風域突入時間帯が少々心配なので、今夜は部屋の真ん中で眠ることにしますわ。

今年も台風様がきやがりました。
僕の予想では、呉地方は明日の午後くらいがヤマかなって思ってましたがトンデモござんせん。
まだ台風は随分遠くのはずなのに、すでに風がびゅーびゅーごーごー吹き荒れており、研究所前の街灯のカバーがガランガラン音を立てながらどこかへすっ飛んでってしまいました。

こいつぁイヤな予感がします。
この台風は近年稀な相当デカいヤツのような気がします。
台風が通り過ぎるまで用の無い方は・・・いや、用があってもなるべく屋内中心部でじっとしているのが良さそうですよ。